Закрыть ... [X]

Что такое невидимое физическое воспитание

«Невидимое физическое воспитание - это тип физической активности, который используется не в назначенное время для обучения, а в течение дня и в разных местах. Сам термин был придуман в Соединенных Штатах, чтобы как-то содержать динамику увеличения средней величины избыточного веса на душу населения.
Примеры невидимого физического воспитания:
Пояс поворачивается при чистке зубов
Упражнение выполняется во время процедуры личной гигиены. Человек чистит зубы и одновременно делает поворот и изгибы талии. Продолжительность совпадает с временем очистки.
Разогрейте мышцы плеч во время ожидания общественного транспорта
В ожидании автобуса, троллейбуса или метрополитена выполняется одно- или двухминутное движение.
Прогулка по эскалатору
Упражнение подходит для жителей крупных городов. В соответствии с правилами безопасности запрещено работать на эскалаторе, но никто не запрещает двигаться по нему с приемлемой скоростью. Это упражнение помогает укрепить суставы и мышцы ног.
Силовые упражнения в офисе
Если вы являетесь сотрудником типичного офиса, то лучшим упражнением для вас будет передача контейнеров для корпоративного кулера.

Похожие статьи


Как выглядит процессор
Игра Most Wanted из серии Need For Speed
Имущество как социальная категория
Что делать, если вы потеряли свой паспорт
Совет 2: Как разобрать ноутбук Asus X200LA (руководство)




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ