Закрыть ... [X]

Как измерять процентное содержание жира

инструкция
Измерение складки кожи
С помощью этого метода измерения требуется суппорт. Необходимо схватить жирную складку в разных частях тела, выровнять ее равномерно и измерить ее толщину с помощью этого измерительного устройства в миллиметрах. Измерение выполняется в области трицепса, передней части бедра. Полученные числа складываются. Если ваш возраст составляет 20-25 лет, то при дозе 30 мм процентное содержание жира не превышает 12,5%. Если бы это оказалось от 30 до 40 мм, тогда процент будет составлять около 16%. При размере 50 мм этот показатель будет равен 20% и так далее. Если у вас есть суппорт, сравните полученные данные с таблицей, показанной на рисунке.
Подводное взвешивание
Этот метод доступен только в научной лаборатории. Дело в том, что человек взвешивается сначала в обычных масштабах, а затем в специальной ванне, когда полностью погружается под воду. Так как жир имеет плавучесть, тело становится легче в воде. И точно точно количество килограммов жира, которое находится в его теле. Кроме того, вес вычитается из начального веса при погружении и получается очень точная цифра. Этот метод можно использовать дома, но вы получаете только приблизительное значение. В любом пресноводном резервуаре растягиваются на воде, руки и ноги вытянуты «звездой» и начинают отсчет. Если вы потопите через 30-40 секунд, то в вашем организме не более 20% жира. Если через минуту вы можете легко плавать на воде, тогда процент этого вещества составляет более 25%.
Измерение электрического сопротивления
Этот метод используется в различных анализаторах жира. Такое устройство может быть встроено в электронные весы.

Похожие статьи


Как вытащить гной из раны
Как укладывать напольные плитки
Как увеличить рост бороды
Блондинный салат 128681
Как выглядит зуб с кистой?
Как написать чартер ООО
Как интегрировать программы в Windows




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ