Закрыть ... [X]

Как поставить удар в бокс

инструкция
Добавить резкость. У физически сильного человека не всегда есть удар нокаутом, и для этого есть несколько причин. Одна из них - низкая скорость удара. Вспомните школьный курс физики. Сила удара равна массе, умноженной на ускорение. И нет ничего удивительного - с большой физической силой и низкой скоростью воздействие носит средний характер. И если есть небольшая физическая сила, это может быть довольно неубедительным ударом.
Практикуйте скорость вашего удара на специальной маленькой груше с чередующимися пуансонами. Также стоит подключиться к тренировочным ударам в тени с небольшими гантелями в руках.
Учитесь расслабляться. Хорошо ударить грушу, но на ринге что-то не работает? Это психологический фактор. Есть и страх, и страх причинить вред врагу. От этого подсознание препятствует движению, и удар не настолько быстрый, сильный и ясный. Вы должны уметь дистанцироваться от того, что происходит. Конечно, не как буддист, потому что вы можете пропустить левую сторону к челюсти, но весь страх и все эмоции должны быть оставлены за пределами кольца, чтобы вы могли показать максимум, что сможете.
Пошевеливайся. Даже если вы тяжелы, как слон и резвый, как лев, в статическом положении, это проблематично совершить ошеломляющий удар. Влияние в динамике сильнее, чем в статике, на практике это можно легко увидеть.
Включите все тело. Возможно, вы знаете эту простую истину, но все же вы не должны забывать об этом, что сильный удар - это удар, в котором работает все тело: рука, плечо, спина, ноги. Поэтому не забывайте, что удар исходит от ног и включает их во время.
Выберите конкретную точку. Хороший снимок должен быть точным. Истина проста, поэтому нацелитесь на какое-то определенное место. Если вы хотите сбить противника, а затем прицелиться в челюсть, учитывая все вышеупомянутые пожелания.
Обратитесь к своему тренеру. Все эти советы универсальны, но у каждого человека есть свои проблемы с ударом, поэтому было бы здорово связаться с специалистом, который мог бы увидеть опытным глазом, что вы делаете неправильно.

Похожие статьи


Как возникает хронический гепатит
Как распознать проблемный банк
Лук-тартлеты с сыром
Как интегрировать программы в Windows
Как создать визитную карточку
Рецепты коктейлей из апельсинового сока




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ