Закрыть ... [X]

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Продукты, полезные для щитовидной железы

Инструкция
Морепродукты - отличным источником йода, особенно водоросли. А также они полны калия и являются хорошим источником белка и других питательных веществ. Рыба, кроме йода, также содержит Омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье щитовидки и сердца. Глубоководные рыбы, такие как треска, форель и пикша содержат самую высокую концентрацию йода.
Огромное количество йода содержит красная свекла. Поэтому она очень полезна для щитовидной железы.
Кокосовое масло содержит незаменимые жирные кислоты, необходимые для правильного функционирования метаболической системы. Также они способствуют нормализации работы щитовидной железы, повышая производство ее гормона.
Стручковая фасоль является хорошим источником цинка и железа. Она также содержит полезные белки, витамины группы В и витамин С. Зеленая фасоль полезна для нормализации функций щитовидной железы и профилактики различных заболеваний кожи.
Исследования показали, что потребление молочных продуктов (молока, йогуртов, сыра) способствует поддержанию здорового уровня йода в организме. Молоко содержит йодиды, а значит, оно полезно для щитовидной железы.
Яйца - отличным источником йода, т.к. они содержат около 16% йода от рекомендуемой дневной нормы.
Говяжья печень богата железом, цинком и селеном, а также белками. Она способна обеспечить организм кальцием, калием, витаминами А, С и D и другими полезными веществами.
Большинство орехов являются хорошим источником белков, минералов, витаминов и клетчатки. А миндаль отличается тем, что содержит питательные вещества, необходимые для щитовидной железы, такие как железо, селен и цинк, а также витамины группы В.
Кроме источника белка, индейка является отличным источником селена. Она также содержит железо и незаменимые аминокислоты.
Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, мангольд, являются источниками железа, витаминов группы В, витаминов А, С и D, магния и антиоксидантов. Эти овощи не только поставляют питательные вещества, в которых требуется щитовидная железа, но и помогает поддерживать здоровье организма в целом.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Жить здорово! Супер-еда для щитовидной железы. (17.03.2017)

Топ 10 полезных продуктов для щитовидной железы
Продукты, полезные для щитовидной железы

ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ
Продукты, полезные для щитовидной железы






Похожие статьи

Как создать портфель учителей начальной школы
Как очистить память телефона
Чугунная сковорода
Как жить с одним легким
Как сбрить бровь
Торт Краков 128681
Как заниматься спортом, чтобы похудеть
Кто такой лицемер
Что касается возобновляемых природных ресурсов